Travma, sıklıkla akla trafik kazası, doğal afet veya savaş gibi büyük olayları getirse de, psikolojik anlamda travmanın yelpazesi çok daha geniştir. Çocuklukta yaşanan ihmal, uzun süreli duygusal yoksunluk, okulda zorbalığa uğrama veya eşler arası süregelen duygusal çatışmalar gibi “küçük t” travmalar da beynimizde kilitli kalarak hayatımızı derinden etkileyebilir. Bu olaylar, beyin tarafından sağlıklı bir şekilde işlenmediğinde, duygusal yükü ve yoğunluğu bugüne taşınır.

Travmanın Hayatınızdaki Olası Belirtileri:

Eğer geçmişteki bir deneyim hala bugününüzü kısıtlıyorsa, bazı belirtiler gözlemleyebilirsiniz:

• Sürekli Kaygı ve Tetikte Olma Hali: Nedensiz yere kalp çarpıntısı, uyku sorunları veya sürekli bir tehlike hissi.

• Kaçınma Davranışları: Travmatik olayı hatırlatan kişi, yer veya durumlardan kasıtlı olarak uzak durma.

• Aşırı Tepkiler: Öfke Kontrolü zorlukları, küçük olaylara bile yoğun duygusal patlamalarla tepki verme.

• Fiziksel Belirtiler: Kronikleşmiş baş ağrıları veya sindirim sorunları gibi tıbbi bir nedeni olmayan bedensel yakınmalar.

İyileşme Mümkün mü?

Travmanın etkilerinin ömür boyu sürmesi gerekmez. Beynimiz, uygun destek ve yöntemler sağlandığında kilitlenmiş anıları işleyebilme kapasitesine sahiptir. Özge Fırat, bütüncül ve bilimsel temelli yaklaşımlarla (özellikle EMDR) bu kilitlenmiş anıların çözümlenmesine, duygusal yoğunluklarının azaltılmasına ve nihayetinde bireyin geçmişiyle barışmasına rehberlik eder. İyileşme süreci, sadece travmadan kurtulmak değil, aynı zamanda daha güvenli, bütünleşmiş ve huzurlu bir yaşam inşa etmektir.